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4种早餐再给孩子吃脾胃要停工了劝说家长放过你家娃吧

2020-01-01

小朱家的闺女萱萱本年8岁了,是个活泼可爱的小姑娘,小区里的爷爷奶奶都很喜欢她,萱萱还十分懂事,会帮妈妈干家务、扔废物,知道爸妈作业忙,早上都是自己坐公交车去上学,不让爸妈接送,而且学习成绩优异,是典型的“别人家小孩”,有这样不让人操心的闺女,小朱一贯很自豪。

但是上个周六,萱萱照常去上补习班,但是上午十点左右,小朱遽然接到教师打来的电话,说萱萱止不住地吐逆,现已被送到医院了,小朱顿时慌了神,着急的感到医院,才知道孩子是饮食不当导致的胃肠痉挛,而且医生警告小朱:孩子的消化功用很弱,脾胃出现了“罢工”现象,会潜移默化的影响孩子的发育和健康。

在交流过萱萱往常的饮食后,医生找到了“首恶巨恶”——早餐。俗话说“早上吃得像皇帝”,早餐不只为人体供应一天所需能量的2/3,关于发育关键期的孩子,吃不对更是会埋下健康风险,家长别不当回事儿。

4种早餐再给孩子吃,脾胃要“罢工”了,劝说家长:放过你家娃吧

1、路边摊的油炸早餐

现在的年青父母,早上都懒得烧饭,让孩子在路边摊上买个烤肠、油饼、油条的吃,省事儿孩子也喜欢吃,但是油炸食物本身脂肪含量高,难消化,会给脾胃增加很大背负,在高温烹制下,这类食物还有可能会出现外面焦而黄,里面没有熟透的现象,而且油被重复运用,也会发作许多有孩子物质,影响孩子的身体发育。

2、隔夜的剩饭菜

早饭剩下正午吃,或许午饭剩下晚上吃都还好,终究相隔的时间短,但是隔夜的剩饭菜,就算放在冰箱里,也会繁衍许多细菌,简略打乱孩子的肠道菌群环境,让孩子腹泻、肚子疼。而且剩饭菜有一个特征就是“越热越咸”,里面调味品的浓度过高,给孩子的肾脏和脾胃带来很大背负。

3、零食点心当早饭

有的家长,用饼干、面包等零食点心给孩子当早饭,配一杯牛奶就觉得营养全面了,殊不知,零食中有许多的糖分和增加剂,营养素却很少,牛奶却是有营养,但是蛋白质含量高,短少直接功用的碳水,而且许多家长不会挑选牛奶,给孩子喝各种生果口味的儿童奶、早餐奶,虽然味道甜甜的孩子喜欢喝,但其实含乳饮料,没营养孩子对脾胃有危害。

想让孩子发育好,营养吸收足,家长谨记2件事:

1、早餐吃好营养均衡:

远离上面这些高糖、高盐、高油脂的“三高”食物,孩子的早餐应当以低热量、营养均衡、易消化为原则,留心碳水化合物和蛋白质的摄入,例如煮个小馄饨、一个花卷加木耳炒蛋、一碗蔬菜鸡蛋面、小米粥配一个白煮蛋一个菜包等,都是既简略又营养易消化的。

2、调度脾胃多喝金棘:

对孩子的生长发育来说,饮食合理只是基础,营养能否被吸收还得看脾胃,可以给孩子喝点金棘水,味道甜甜的能代替早餐奶,关键是可以“唤醒”肠胃活力,让食物顺利的分解消化,增强脾胃吸收营养的功用,给孩子的身体发育多一层确保。

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